Защемление седалищного нерва — лечение в домашних условиях
Содержание
Любые дисфункции нервного ствола сопровождаются сильным болевым синдромом и при несвоевременной терапии могут привести к обездвиживанию и даже инвалидности. Поэтому, если у вас произошло защемление седалищного нерва, лечение в домашних условиях необходимо начинать сразу же, как только был установлен диагноз.
Симптомы и причины защемления
Острая, резкая боль, возникающая внезапно, или ноющее, тянущее ощущение по всей длине ноги, обостряющееся при любом движении, скорее всего свидетельствуют о том, что у вас произошло защемление седалищного нерва. Nervus ischiadicus является самым крупным и толстым нервом человеческого тела. Он проходит по задней поверхности ноги — от поясничного отдела, вдоль бедра и разделяется под коленом на два берцовых ответвления.
Основной причиной защемления седалищного нерва (которое, по аналогии с латинским названием, часто называют «ишиас») является сдавливание нервных корешков ствола. Это может быть вызвано дегенеративными изменениями, которые происходят в межпозвонковых дисках. От объёма травмированных корешков зависит интенсивность болей и общая клиническая картина заболевания.
Причины, по которым может произойти защемление:
- различные травмы позвоночного столба;
- разрушение хрящевой ткани (остеохондроз);
- доброкачественные опухоли, грыжи, формирующиеся непосредственно вблизи позвоночника;
- инфекционные заболевания, переохлаждение, интоксикация организма;
- мышечное перенапряжение;
- недостаток витаминов и полезных элементов, приводящий к разрушениям межпозвоночных дисков;
- заболевания костно-мышечной системы – поясничный спондилез, спондилоартроз, остеомиелит, стеноз позвоночного канала и прочие.
Важно! Самый надёжный способ диагностировать заболевание – это пройти полный неврологический осмотр у специалиста с использованием современных методов обследования, таких как рентгенография, компьютерная и магнитно-резонансная томография.
Как лечить защемление седалищного нерва
В домашних условиях снять болезненные симптомы, вызванные защемлением седалищного нерва, возможно несколькими способами:
- с помощью фитотерапии;
- с помощью лечебной физкультуры;
- массажем.
Рассмотрим подробнее, как можно быстро и эффективно уменьшить боль в ноге, а также провести профилактику ишиаса собственными силами.
Мази и отвары
Лечение защемления с помощью рецептов фитотерапии включает в себя средства для наружного применения (компрессы, растирки, мази), целебные ванны и напитки на основе лекарственных растений для употребления внутрь.
- 2 стол. ложки высушенных и измельчённых соцветий календулы поместите в термос и залейте стаканом кипящей воды. Настаивайте не менее 2 часов. Процедите и принимайте по 100 мл настоя каждый раз перед едой;
- 1 стол. ложку измельчённого корня лопуха соедините со стаканом качественного красного вина (можно использовать сладкий кагор). Поставьте кастрюлю на плиту. Подогрейте на самой слабой температуре до появления белого пара. Снимите с огня, не доводя до кипения. Остудите и процедите. Принимайте по полстакана средства утром и вечером;
- Чёрную редьку среднего размера натрите на мелкой тёрке и отожмите сок. Добавьте в жидкость ложку натурального мёда, тщательно перемешайте и втирайте в болезненный участок, пока смесь полностью не впитается в кожу;
- Один свежий корень хрена и одну картофелину очистите от шкурки и измельчите любым удобным вам способом до кашеобразной консистенции. Смешайте, добавьте стол. ложку мёда. Используйте полученную массу для изготовления разогревающих компрессов. Повторяйте процедуру до облегчения состояния, но не чаще 3 раз в неделю;
- Ежедневно перед сном принимайте хвойную ванну – 1 кг побегов сосны заварите в 3 л воды, дайте настояться 2 часа, процедите и добавьте раствор в воду для купания.
Важно! Выбирая рецепты фитотерапии для лечения ишиаса, используйте лишь те растительные компоненты, которые не вызывают у вас аллергических реакций. Особенно это касается отваров и настоев, употребляемых перорально.
Упражнения при защемлении седалищного нерва
Целью лечебной физкультуры, рекомендованной при ишиасе, является не только снятие болевого синдрома, сопутствующего заболеванию, но и построение прочного мышечного каркаса и укрепление позвоночника. Регулярно проводя занятия дома, вы сможете значительно улучшить своё состояние, и предотвратить появление недуга в дальнейшем:
- лягте спиной на ровную поверхность и плавно подтяните к груди согнутые в коленях ноги. Руки в это время положите себе на ягодицы. Оставайтесь в таком положении на протяжении 30 сек. Выпрямите ноги и опустите вниз. Руки также вытяните вдоль тела. Отдохните 1 минуту. Сделайте упражнение 10 раз;
- перевернитесь на бок, полностью выпрямите тело, потянув вперёд носочки. Из этого состояния плавно подтягивайте поочерёдно обе ноги к области груди. Повторяйте до 10 раз без паузы;
- лягте на живот. Согнутые в локтях руки поставьте на уровне груди. При помощи толчкового движения поднимите таз, руки выпрямите. Оставайтесь в этом положении 20-25 сек. Плавно опуститесь вниз. Длительность – 10 подходов.
Есть ещё несколько простых, всем известных упражнений, которые могут помочь в борьбе с защемлением – это «велосипед», «лодочка», «кошка». Включая подобный комплекс тренировок в свою ежедневную зарядку, вы укрепите мышцы, добьётесь красивой осанки и вернёте подвижность своим суставам.
Важно! Максимального результата можно добиться при использовании курса лечебной гимнастики, разработанного для вас инструктором ЛФК в индивидуальном порядке. Немаловажно также провести несколько занятий под контролем специалиста, чтобы быть уверенным в правильности своих действий, и снизить риск возможных осложнений.
Медицина относит ишиас к возрастным патологиям, которые поражают большинство пациентов, достигших 45 лет. Чтобы не попасть в эту печальную статистику, необходимо с молодости следить за своим здоровьем, вести активный образ жизни, правильно питаться и укреплять костно-мышечную систему организма. Только в этом случае вы сможете избежать чувства боли и дискомфорта, сохранив полноценную работоспособность и гибкость своего тела до самых преклонных лет.