Защемление седалищного нерва — лечение в домашних условиях

Любые дисфункции нервного ствола сопровождаются сильным болевым синдромом и при несвоевременной терапии могут привести к обездвиживанию и даже инвалидности. Поэтому, если у вас произошло защемление седалищного нерва, лечение в домашних условиях необходимо начинать сразу же, как только был установлен диагноз.

Симптомы и причины защемления

Острая, резкая боль, возникающая внезапно, или ноющее, тянущее ощущение по всей длине ноги, обостряющееся при любом движении, скорее всего свидетельствуют о том, что у вас произошло защемление седалищного нерва. Nervus ischiadicus является самым крупным и толстым нервом человеческого тела. Он проходит по задней поверхности ноги —  от поясничного отдела, вдоль бедра и разделяется под коленом на два берцовых ответвления.

защемление седалищного нерва

Основной причиной защемления седалищного нерва (которое, по аналогии с латинским названием, часто называют «ишиас») является сдавливание нервных корешков ствола. Это может быть вызвано дегенеративными изменениями, которые происходят в межпозвонковых дисках. От объёма травмированных корешков зависит интенсивность болей и общая клиническая картина заболевания.

Причины, по которым может произойти защемление:

  • различные травмы позвоночного столба;
  • разрушение хрящевой ткани (остеохондроз);
  • доброкачественные опухоли, грыжи, формирующиеся непосредственно вблизи позвоночника;
  • инфекционные заболевания, переохлаждение, интоксикация организма;
  • мышечное перенапряжение;
  • недостаток витаминов и полезных элементов, приводящий к разрушениям межпозвоночных дисков;
  • заболевания костно-мышечной системы – поясничный спондилез, спондилоартроз, остеомиелит, стеноз позвоночного канала и прочие.

Важно! Самый надёжный способ диагностировать заболевание – это пройти полный неврологический осмотр у специалиста с использованием современных методов обследования, таких как рентгенография, компьютерная и магнитно-резонансная томография.

Как лечить защемление седалищного нерва

В домашних условиях снять болезненные симптомы, вызванные защемлением седалищного нерва, возможно несколькими способами:

  • с помощью фитотерапии;
  • с помощью лечебной физкультуры;
  • массажем.
Советуем прочитать:  Разжижение крови народными средствами

Рассмотрим подробнее, как можно быстро и эффективно уменьшить боль в ноге, а также провести профилактику ишиаса собственными силами.

Мази и отвары

Лечение защемления с помощью рецептов фитотерапии включает в себя средства для наружного применения (компрессы, растирки, мази), целебные ванны и напитки на основе лекарственных растений для употребления внутрь.

  1. 2 стол. ложки высушенных и измельчённых соцветий календулы поместите в термос и залейте стаканом кипящей воды. Настаивайте не менее 2 часов. Процедите и принимайте по 100 мл настоя каждый раз перед едой;
  2. 1 стол. ложку измельчённого корня лопуха соедините со стаканом качественного красного вина (можно использовать сладкий кагор). Поставьте кастрюлю на плиту. Подогрейте на самой слабой температуре до появления белого пара. Снимите с огня, не доводя до кипения. Остудите и процедите. Принимайте по полстакана средства утром и вечером;
  3. Чёрную редьку среднего размера натрите на мелкой тёрке и отожмите сок. Добавьте в жидкость ложку натурального мёда, тщательно перемешайте и втирайте в болезненный участок, пока смесь полностью не впитается в кожу;Мази и отвары
  4. Один свежий корень хрена и одну картофелину очистите от шкурки и измельчите любым удобным вам способом до кашеобразной консистенции. Смешайте, добавьте стол. ложку мёда. Используйте полученную массу для изготовления разогревающих компрессов. Повторяйте процедуру до облегчения состояния, но не чаще 3 раз в неделю;
  5. Ежедневно перед сном принимайте хвойную ванну – 1 кг побегов сосны заварите в 3 л воды, дайте настояться 2 часа, процедите и добавьте раствор в воду для купания.

Важно! Выбирая рецепты фитотерапии для лечения ишиаса, используйте лишь те растительные компоненты, которые не вызывают у вас аллергических реакций. Особенно это касается отваров и настоев, употребляемых перорально.

Упражнения при защемлении седалищного нерва

Целью лечебной физкультуры, рекомендованной при ишиасе, является не только снятие болевого синдрома, сопутствующего заболеванию, но и построение прочного мышечного каркаса и укрепление позвоночника. Регулярно проводя занятия дома, вы сможете значительно улучшить своё состояние, и предотвратить появление недуга в дальнейшем:

  • лягте спиной на ровную поверхность и плавно подтяните к груди согнутые в коленях ноги. Руки в это время положите себе на ягодицы. Оставайтесь в таком положении на протяжении 30 сек. Выпрямите ноги и опустите вниз. Руки также вытяните вдоль тела. Отдохните 1 минуту. Сделайте упражнение 10 раз;
  • перевернитесь на бок, полностью выпрямите тело, потянув вперёд носочки. Из этого состояния плавно подтягивайте поочерёдно обе ноги к области груди. Повторяйте до 10 раз без паузы;
  • лягте на живот. Согнутые в локтях руки поставьте на уровне груди. При помощи толчкового движения поднимите таз, руки выпрямите. Оставайтесь в этом положении 20-25 сек. Плавно опуститесь вниз. Длительность – 10 подходов.
Советуем прочитать:  Миома матки: лечение народными средствами

Есть ещё несколько простых, всем известных упражнений, которые могут помочь в борьбе с защемлением – это «велосипед», «лодочка», «кошка». Включая подобный комплекс тренировок в свою ежедневную зарядку, вы укрепите мышцы, добьётесь красивой осанки и вернёте подвижность своим суставам.

Важно! Максимального результата можно добиться при использовании курса лечебной гимнастики, разработанного для вас инструктором ЛФК в индивидуальном порядке. Немаловажно также провести несколько занятий под контролем специалиста, чтобы быть уверенным в правильности своих действий, и снизить риск возможных осложнений.

Медицина относит ишиас к возрастным патологиям, которые поражают большинство пациентов, достигших 45 лет. Чтобы не попасть в эту печальную статистику, необходимо с молодости следить за своим здоровьем, вести активный образ жизни, правильно питаться и укреплять костно-мышечную систему организма. Только в этом случае вы сможете избежать чувства боли и дискомфорта, сохранив полноценную работоспособность и гибкость своего тела до самых преклонных лет.

Читайте также: